Pengaruh Latihan Aerobik Intensitas Ringan dan Sedang terhadap Jumlah Trombosit pada Remaja Putri di Universitas Prima Indonesia Tahun 2008

Abstract

A study conducted by WHO (World Health Organization) states that more than 2 million of deaths every year are due to a lack of physical movement/activity. Non-contagious and degenerative diseases cause 60% of deaths and 43% of the global disease load. Aerobic exercise performed according to correct principles will positively influence adaptation in the human body and can increase physical well being well. The present research aims at identifying the influence of light intensity aerobic exercise and moderate intensity aerobic exercise on blood platelets of female university students. This research employs a randomized pretest-postest control group design. The subjects of this research comprise 30 female students (aged 18-20 years) at the University of Prima Indonesia, from the Midwifery program 2007/2008. Subjects were randomly divided into 3 groups; namely, a control group, a group of light intensity aerobic exercise and a group of moderate intensity aerobic exercise. The exercise program was stepping up and down a 33 cm high bench 3 times a week, for 3 weeks. Exercise load was 59% of the HRmax for the light intensity aerobic exercise group and 79% of the HRmax for the moderate intensity aerobic exercise group. The results of pre- and post- examination were then desciptively and differentially analysed with normality testing, paired t-test and pairwise comparison with LSD. Based on the results of the paired t-test, we observed: (1) there is no significant difference between pre and post-test results within the control group (p=0.81), (2) there is a significant difference between pre and post-test results within the light intensity aerobic exercise group (p=0.03), and (3) There is a significant difference between pre and post-test results within the moderate intensity aerobic exercise group (p=0.02) Based on the results above, it can be concluded that light intensity aerobic exercise and moderate intensity aerobic exercise increase the number of platelets in our subjects.

Studi WHO (World Health Organization) menyatakan bahwa lebih dari dua juta kematian setiap tahun disebabkan oleh kurangnya bergerak/aktifitas fisik, penyakit tidak menular atau penyakit degeneratif merupakan penyebab 60% kematian dan 43% beban penyakit global. Latihan aerobik yang dilakukan dengan menggunakan prinsip-prinsip latihan yang benar akan memberikan pengaruh dan adaptasi biologis yang baik terhadap tubuh dan akan meningkatkan kualitas fisik. Tujuan penelitian ini untuk melihat pengaruh latihan aerobik intensitas ringan dan latihan intensitas sedang terhadap jumlah trombosit darah pada remaja putri. Rancangan yang digunakan dalam penelitian ini adalah randomized pretestpostest control group design. Subjek penelitian terdiri atas 30 orang remaja putri (umur 18-20 tahun), mahasiswa pada Program studi D III Kebidanan Universitas Prima Indonesia T.A. 2007-2008. Subjek dibagi secara random atas tiga kelompok yang sama, yaitu kelompok kontrol, kelompok latihan aerobik intensitas ringan, dan kelompok latihan aerobik intensitas sedang. Program latihan dilakukan dengan naik turun bangku setinggi 33 cm dengan frekuensi 3 kali seminggu, selama 3 minggu. Beban latihan 59 % HRmax untuk kelompok dengan latihan aerobik intensitas ringan dan 79% HRmax untuk kelompok latihan aerobik intensitas sedang. Hasil pemeriksaan trombosit pre dan post dianalisis secara deskriptif maupun inferensial dengan uji normalitas, uji t berpasangan dan pairwise comparison dengan LSD Berdasarkan hasil uji t berpasangan maka diperoleh hasil sebagai berikut: (1) tidak ada perbedaan jumlah trombosit yang bermakna antara pretest dan posttest pada kelompok kontrol (p = 0,81), (2) ada perbedaan yang bermakna antara pretes dan posttes pada kelompok latihan dengan intensitas ringan (p = 0,03), dan (3) ada perbedaan yang bermakna antara pretes dan posttes pada kelompok latihan dengan intensitas sedang (p = 0,02). Dari hasil tersebut dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh latihan aerobik intensitas ringan dan sedang terhadap peningkatkan jumlah trombosit.