Pola Hidup Sehat Hara Hachi Bu Dalam Masyarakat Okinawa

Abstract

Skripsi ini berjudul “Pola Hidup Sehat Hara Hachi Bu dalam Masyarakat Okinawa”. Setiap kelompok masyarakat memiliki pola dan cara hidup yang berbeda. Oleh karena itu, dalam pola hidup juga dapat dilihat kebudayaan yang dimiliki oleh suatu kelompok masyarakat. Okinawa adalah daerah dengan tingkat centenarian tertinggi di dunia karena pola hidup sehat yang mereka jalani, salah satunya yaitu hara hachi bu. Dalam pengumpulan data – data dan bahan – bahan yang berhubungan dengan topik penelitian ini, digunakan metode studi kepustakaan. Metode lainnya yang digunakan juga adalah metode deskriptif. Skripsi ini bertujuan untuk meneliti tentang pola hidup sehat hara hachi bu dan penerapannya dalam masyarakat Okinawa. Dalam bahasa Jepang hara hachi bu adalah makan sampai kenyang 80%. Pola hidup ini dijalankan masyarakat Okinawa untuk mengendalikan kebiasaan makan agar tidak berlebihan. Untuk menjalani pola hidup sehat hara hachi bu juga harus memperhatikan gizi dan kalori harian. Karena berasal dari ajaran konfusianisme, terdapat 3 kearifan lokal yang ada di dalam hara hachi bu di antaranya adalah hubungan antar manusia dengan manusia, hubungan antar manusia dengan dewa, dan hubungan antar manusia dengan alam. Kesimpulan dari skripsi ini adalah hara hachi bu bukan hanya untuk memberi pengaruh untuk umur panjang, tetapi juga untuk membuat tubuh sehat, pola pikir lebih baik, juga menghargai makanan, orang - orang dan alam.