Gambaran Pola Hidup Sehat Pada Lanjut Usia di Kelurahan Dataran Tinggi, Binjai Timur

Abstract

Lanjut usia akan mengalami suatu proses penuaan yang ditandai dengan terjadinya beberapa perubahan pada tubuh. Perubahan tersebut akan berpengaruh terhadap kesehatan dan juga pola hidup sehat pada lansia. Berdasarkan hasil observasi yang dilakukan bahwa para lansia di Dataran Tinggi ini kurang memperhatikan pola makan yang baik, masih adanya ditemukan kebiasaan tidur larut malam, dan kurangnya aktivitas berolahraga pada lansia. Tujuan dalam penelitian ini adalah mengetahui gambaran pola hidup sehat pada lanjut usia di Kelurahan Dataran Tinggi, Binjai Timur. Penelitian dilakukan pada bulan September sampai Desember 2022. Pendekatan penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah deskriptif. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling dengan jumlah sampel sebanyak 40 orang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pola hidup sehat berdasarkan pola makan pada lansia di Kelurahan Dataran Tinggi ialah sebanyak 60% responden menyatakan tidak sarapan dipagi hari sebelum beraktifitas. Sebagian besar responden yakni 85% bahwa sering makan berlemak seperti makanan bersantan. Sebanyak 72% responden sering mengonsumsi makanan manis dan sering mengonsumsi makanan cepat saji. Berdasarkan pola istirahat yang dilaksanakan bahwa sebagian besar yaitu 90% responden tidur 7 sampai 8 jam perharinya. Sebanyak 97% responden tidak mengalami kesulitan dalam hendak memulai tidur. Berdasarkan pola olahraga ialah sebanyak 77% responden rutin berolahraga setiap harinya. Hasil menunjukkan bahwa lansia di Kelurahan Dataran Tinggi ini belum sepenuhnya melaksanakan pola hidup sehat dengan baik. Hasil penelitian ini diharapkan lansia dapat mengetahui pola hidup sehat dan dapat menerapkannya