Hubungan Kualitas Tidur dengan Konsentrasi Belajar Mahasiswa

Abstract

Kualitas tidur adalah kondisi seseorang yang merasa puas saat bangun dari tidurnya dengan tidak menunjukkan tanda tanda kekurangan tidur. Kualitas tidur dikatakan baik jika seseorang tidak mengalami gangguan tidur. Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan penurunan daya ingat dan konsentrasi dalam belajar. Konsentrasi belajar merupakan kondisi seseorang untuk memusatkan perhatian agar dapat menguasai materi saat proses pembelajaran. Apabila seseorang tidak berkonsentrasi maka akan sulit untuk mengerti dan memahami materi saat pembelajaran berlangsung. Penulisan ini menggunakan desain literature review yang bertujuan untuk mengetahui hubungan kualitas tidur dengan konsentrasi belajar mahasiswa. Data yang digunakan adalah data sekunder yang dikumpulkan dari artikel penelitian yang sudah ada yang selanjutnya dianalisis. Penelusuran artikel menggunakan database dari Pubmed, Google Scholar, Proquest, EBSCO, dan Emerald yang terbit dari tahun 2019-2023. Proses seleksi artikel menggunakan format PICOS sesuai dengan kriteria inklusi yang terkait dengan topik literature review. Berdasarkan 10 artikel yang telah direview ditemukan 7 artikel yang menyatakan adanya hubungan antara kualitas tidur dengan konsentrasi belajar mahasiswa. Sedangkan 3 artikel lainnya menyatakan tidak adanya hubungan antara kualitas tidur dan konsentrasi belajar mahasiswa. Adanya hubungan antara kualitas tidur dengan konsentrasi belajar dikarenakan kualitas tidur yang buruk dapat berdampak pada terganggunya konsentrasi seseorang. Mahasiswa diharapkan mampu mengatur waktu beraktivitas dan tidur agar dapat berkonsentrasi dengan baik saat pembelajaran